购物小票

日常购物结账后，我们随手收下的购物小票，可能藏着容易被忽略的健康威胁。

这类小票多为热敏纸材质，纸面涂层普遍含有双酚A，依靠遇热显色的原理打印字迹。双酚A的化学结构与人体雌激素高度相似，属于典型的内分泌干扰物。长期频繁接触会扰乱人体激素平衡，造成内分泌紊乱、损伤生殖功能，还会增加儿童性早熟的风险。

不过，家长们不必过度焦虑，单张热敏小票的双酚A含量极低，普通人群偶尔触摸、短期接触，健康影响十分有限。大家在收取小票时可用纸巾隔离，减少直接摩擦接触，还可以选择电子小票，从源头上减少双酚A暴露。

塑料制品

邻苯二甲酸酯的俗称为塑化剂，是一类广泛应用于塑料制品中的添加剂，核心作用是让原本坚硬的塑料变得柔软、有弹性。它可用于食品包装、保鲜薄膜、儿童玩具、指甲油、发胶等，甚至部分塑料餐具中也都有它的存在，我们不经意间就可能与它接触。

广东省疾病预防控制中心明确提示，塑化剂（邻苯二甲酸酯）属于典型的内分泌干扰物，儿童群体受影响最为显著。由于儿童身体发育尚未成熟，长期接触这类物质，会严重扰乱内分泌系统平衡，进而影响生殖健康。需要特别注意的是，塑化剂的释放量会随温度升高而大幅增加，如塑料饭盒经微波加热后，因此，大家尽量避免使用塑料袋装热食，不用塑料盒微波加热食物，减少使用一次性塑料餐具。

个人护理品

日常生活中，我们频繁使用的洗发水、沐浴露、护肤品等个人护理产品馥郁芬芳，但这背后可能暗藏隐患。因为有些产品的配方里，可能含有一类容易被忽视的内分泌干扰物——对羟基苯甲酸酯，也就是成分表中频繁出现的尼泊金酯类防腐剂。

相关研究表明，个人护理品中添加的尼泊金酯类防腐剂、紫外线过滤成分，即便只是低剂量长期接触，也有可能扰乱人体生殖激素平衡，给内分泌健康带来潜在影响。所以，大家在日常选购和使用美妆、洗护类产品时，要多留意成分表，理性选择、谨慎使用。

不粘锅

不粘锅可以提供便利，但有些不粘锅涂层（如传统特氟龙涂层）中含有全氟烷基和多氟烷基物质（PFAS）。它们被称为“永久化学品”，在环境中极难降解，进入人体后还会长期蓄积，难以代谢排出。

研究显示，PFAS可能干扰甲状腺激素的合成，导致儿童发育迟缓风险增加；与肝脏受体结合，可能引发血脂代谢异常，使糖尿病患病风险显著上升。另有研究表明，女性长期接触PFAS，可能导致提前两年进入更年期。

罐头食品

罐头便于储存、食用便捷，是不少家庭的常备食品。为隔绝金属罐体与食物直接接触、防止腐蚀变质，罐头内壁大多会涂刷一层环氧树脂涂层。这层涂层常含有双酚A。在盛装番茄酱、果汁等酸性食物，或是高脂油腻食材时，双酚A更易析出并迁移至食物中。

目前，我国已针对食品接触材料中的双酚A出台严格的管控标准。日常生活中，大家应减少罐头食品食用频次，优先选择新鲜天然食材。

饮食方面

日常用品方面

家居环境方面

身体代谢方面