2026 年 5 月 9 日，由昆明市计划生育协会、昆明市教育科学研究院联合主办，经开区计划生育协会、昆明经济技术开发区实验小学协办的 “管理情绪，阳光生活” 青春健康主题宣讲在经开区实验小学顺利开展。活动旨在帮助学生认识、接纳并有效管理情绪，营造积极阳光的校园心理氛围，经开区实验小学全体学生参与本次宣讲。

本次宣讲以 “情绪花园守护大冒险” 为主题，特邀心理健康教育教师杨思奇主讲。宣讲采用童趣情境创设与游戏化闯关模式，将羞怯、不安、生气、伤心、开心五种情绪化作魔法花瓣，让学生化身 “情绪小守护者” 参与趣味闯关。活动设置 “温柔花园”“生气火山”“伤心雨滴”“开心花海” 四大环节，通过 “含羞草舒展”“蝴蝶拍拍”“星星呼吸法”“腹部呼吸” 等互动体验，搭配情绪口诀与趣味游戏，让学生在轻松氛围中学习情绪调节技巧，全程参与热情高涨、互动积极。

此次宣讲以沉浸式体验方式，帮助学生快速掌握觉察情绪、安抚愤怒、接纳伤心、表达快乐的实用方法，有效提升了学生情绪管理能力与心理调适水平，营造了温暖积极的校园心理氛围，为青春健康知识进校园活动打造了生动有趣的实践案例。

未来，昆明市计划生育协会及各单位将持续深化“青春健康”主题系列活动，不断优化情绪管理、心理健康等主题内容，创新游戏化、情境化互动形式，覆盖更多中小学，助力青少年以健康心态阳光成长，为青少年心理健康发展筑牢坚实基础。

撰稿: 健康指导部

编排：组织宣传部

审校：王玮

终审：孙伟荣