为引导青年人树立正确、健康的婚恋观与家庭观，帮助青年人提高经营亲密关系的能力，昆明市计划生育协会于2025年10月26日，在五华区青云街51号一楼会客厅举办“恋爱中如何爱自己与爱别人”青年情感婚育主题讲座，活动吸引了适龄青年、婚育文化研究人员、基层计生协工作人员及社区青春健康教育志愿者积极参与，活动现场交流氛围浓厚，反响热烈。

本次活动讲座由国家二级心理咨询师、昆明市计生协青春健康项目负责人周以黎老师担任主讲。周老师以“你有系统学习过关于‘爱’的知识吗？”这一问题开场，引导现场观众反思我们对“爱”的理解与准备。紧接着，周老师结合依恋关系理论，深入浅出地讲解了童年经历对成人亲密关系的影响，并指出：“不是伴侣带来了恐惧与不安，而是伴侣唤醒了我们内心已有的恐惧。”

围绕“爱自己”这一主题，周老师提出了“自我关怀”的实践路径，鼓励大家以友善和理解的态度面对自身的不完美，并通过“成为自己的父母，重新养育内在小孩”等练习，帮助青年学会在情感中保持独立与自尊。在“爱别人”方面，她重点介绍了“爱的五种语言”——肯定的言辞、精心的时刻、服务的行动、身体的接触和接受礼物，引导听众思考自己和伴侣真正需要的情感表达方式，学会用对方接受的方式去付出，进而构建双方双向滋养的关系。

整场讲座内容扎实、案例生动，既有理论高度，又贴近青年实际。现场互动积极，不少听众在周老师的引导下展开真诚的自我觉察与伴侣对话，纷纷表示受益匪浅。

本次活动是昆明市计生协服务青年发展、推动家庭健康，助力人口高质量发展工作关口前移的重要举措。未来，市计生协将进一步针对青年人恋爱、婚姻、家庭经营等生活课题，开展形式多样的主题活动，为青年人的情感成长与家庭幸福持续助力。

撰稿: 健康指导部

编排：组织宣传部

审校：王玮

终审：孙伟荣