2025年9月9日上午，昆明市计划生育协会和昆明市教育科学研究院联合主办的“青春健康知识宣讲进校园”活动在呈贡区基础教育科学研究院附属学校冰心讲堂举行。该校六、七年级近400名学生齐聚一堂，聆听了昆明市中华小学专职心理教师尤跃主讲的“青春正当时——青春期身心变化及保健措施”专题讲座。

讲座开始，尤老师通过年龄小调查互动迅速拉近与学生的距离，活跃现场气氛。一段《人生旅程》视频展示了从0岁到100岁的容貌变化，引导学生感受人生发展历程，认识自身所处的青春期阶段。通过师生互动，尤老师引导学生思考青春期变化，加深对青春期的理解和认识。

在心理小调查环节，同学们积极分享青春期心理变化。尤老师结合学生分享，梳理出青春期心理情绪波动大、自我意识强、性意识觉醒三大特点，并逐一解释其含义。针对青春期“疾风骤雨”般的变化，尤老师教授了主动调节情绪的技巧，帮助学生认识亲子关系，指出亲近和依赖父母不是幼稚的表现。

    尤老师重点教授了“非暴力沟通”方式，通过“描述事实—表达感受—了解自己—提出请求”的积极正向沟通技巧，让同学们学会有效沟通。最后，尤老师还指出了青春期异性交往的误区，提醒同学们正确处理异性关系，学习相处礼节、完善个性、提高人际交往能力。

整个讲座在轻松愉快的氛围中开展，同学们积极思考，积极互动，师生一起共同完成了一场关于青春期心理与成长的对话。通过这次讲座，同学们更好地认识自己、接纳自己，更加从容地走过这段充满挑战与机遇的时光。市计生协总结、吸取本次活动的经验做法，未来将组织更丰富、更深刻的青春健康系列活动，为昆明更多青少年做好服务，切实助力青少年以积极健康的心态迎接青春挑战。

撰稿: 健康指导部

编排：组织宣传部

审校：王玮

终审：孙伟荣