2025年9月8日，昆明市“青春健康知识宣讲进校园”活动在富民县款庄中学顺利开展。本次活动以“直面挫折，心向阳光”为主题，由昆明市计划生育协会与昆明市教育科学研究院联合主办，特邀富民县教育科学研究信息中心心理健康教研员李红萍老师担任主讲，为该校师生带来了一场专业性与实践性相结合的青春健康教育课。

    李红萍老师从事一线教育20余年，有国家三级心理咨询师证，她以“认识挫折—直面挫折—应对挫折”为主线，通过案例分析、情景模拟与小组讨论等多种形式，为学生们提供了实用的心理调适方法。

讲座中，李老师首先引导学生认识挫折的本质，分析学业压力、人际关系、自我认知等常见挫折来源，帮助学生理解挫折是成长的必经之路。随后通过巴尔扎克“苦难是强者的垫脚石”等经典论述，结合孔子、史铁生等人物逆境成长案例，强调挫折对意志的磨砺作用。最后，她通过“压力圈圈图”、“情绪换位思考”等互动练习，传授了“5步法”应对技巧——冷静接纳、分析成因、寻求支持、制定计划、总结反思，帮助学生建立可操作的心理调适框架。

针对款庄中学学生特点，李老师特别结合校园生活中的真实场景设计互动环节，让学生在角色扮演中体验应对策略。学生积极参与“挫折故事接龙”、“应对方案投票”等活动，部分学生还分享了自己通过运动、写日记等方式化解压力的经验，现场气氛活跃。

课后反馈显示，师生普遍认为课程“内容实用、形式生动”。有学生表示：原来挫折可以转化为成长的动力，我学会了用“成长型思维”看待困难。教师代表则认为，课程为日常心理健康教育提供了可借鉴的模式，建议进一步加强家校协同，将抗挫能力培养融入常态化教学。

此次活动不仅是知识的传递，更是一次“心灵赋能”。通过引导学生树立积极的挫折观，帮助他们在面对未来挑战时能“挫而不折，向阳生长”。款庄中学负责人表示，学校将以此为契机，进一步完善心理健康教育机制，通过开设心理社团、建立“家校沟通桥”等方式，将抗挫能力培养融入日常教育教学。

青春之路难免风雨，但每一次挫折都是成长的契机。正如李红萍老师在课堂上所言：“真正的强者不是从不跌倒，而是跌倒后能勇敢站起来继续前行。”本次活动为款庄中学师生点亮了一盏心灵之灯，也为昆明市青少年青春健康教育注入了新的活力。

撰稿: 健康指导部

编排：组织宣传部

审校：王玮

终审：孙伟荣